じとじと！«８月決算ミニイベント»【メイク】【化粧】【広島】【熊野】【竹宝堂】【高級】【毛先】【柔らか】【耐久力抜群】【洗顔】【日本製】【大阪市内】【来店特典】【お手入れ】【あぶらとり】【説明】【種】

皆様。おはようございます。大阪はすでにじとじとべたべたです。夜は涼しくエアコンなしで寝れるので、快適ですが、朝の１０時と言うのに、暑い暑い！です。３連休は如何お過ごしでしたか？楽しい時間を作られましたか？６４歳の私は相も変わらずの時間です。今朝決めました。明日からやります。朝のウォーキング、毎朝５時には起きています。だらだらとした方が良いと、７０代の方々から言われ、７時過ぎまで、ゴロゴロしていましたが、やっぱり性に合いません、明日から歩きます。昨日、１センチ程度の高低差でけつまずきました。悲しいです。これが現実と思うと、本当に悲しくなります。腕立て伏せは一日６０回（朝30夜30）は毎日行っております。もう一つ理由があります。習い事の帰り、ショーウィンドーに映った自分が情けなく。いつも来ているラルフ・ローレンのシャツがお腹に気が行ってしまうほど、ポッコリ！これは、腕立てだけではいかんと思いました。食事も考えます。高血圧の関係で、再度病院に来るように言われています。後は最大の原因【タバコ】を止める事です。考えます！　　　では。。。