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皆様、おはようございます。昨日は早く寝てしまいました。こんなに暑くなったら、夏にはどうしようか？気が重くなりますね。そうです痩せなければなりません。身体が重い、膝が痛い、腰が曲がらない、息切れがする、色んな事が気になる年齢です。朝、起きた時、体がだるい、立ちくらみがする、本当に６０歳を越えたら、ガタガタしだしますね。最近思うのは、インナーマッスルを鍛えないといけない事です。ストレッチもしないといけません。つい最近まで、庭掃除なんて思い立ったが、吉日の様に出来ましたが、最近『植木鉢を動かして、ぎっくり腰になったらどうしようとか？明日体が動かなくなったらどうしよう』やーめた！そんな感じです。誰かが手伝ってくれないとできなくなってしまいました。私は１０年ほど前に、蛍光灯の拭き掃除で、乗っていたテーブルが、ひっくりかれり、救急車に運ばれ入院しました。微動出来ない状態で１週間、合計３週間の入院、本来は３ヶ月と言われましたが、会社が気になったので、この期間で退院をした経緯があります。何でも一人ですることが多いので、最近、ちょっと待ったの！心のブレーキが多くなってしまいました。皆様は如何ですか？　ともに鍛えましょう！　　　では・・・